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El masaje prenatal es una técnica especialmente adaptada para mujeres embarazadas, con posiciones, presiones y zonas de trabajo cuidadosamente seleccionadas según el trimestre. Su objetivo es aliviar molestias propias del embarazo, mejorar el bienestar y preparar el cuerpo para el parto.
Embarazadas a partir del segundo trimestre (entre semana 14 y 16) sin contraindicaciones médicas. El primer trimestre suele evitarse por precaución. Importante: el masajista debe estar formado específicamente en prenatal.
El masajista usa posiciones específicas: de costado con almohadones, semisentada, o en camillas con apertura para el abdomen. Las maniobras son suaves, evita zonas contraindicadas (abdomen profundo, puntos reflejos uterinos en tobillos). Dura 45 a 60 minutos. La sesión también incluye trabajo emocional: muchas embarazadas lo valoran enormemente.
Generalmente a partir de la semana 14-16 (segundo trimestre). El primer trimestre suele evitarse por precaución, salvo indicación profesional.
Sí: abdomen profundo, puntos reflejos uterinos en tobillos y manos, y maniobras que provoquen contracciones. Un masajista formado lo conoce perfectamente.
Si el embarazo es de alto riesgo o si tenés alguna condición especial (placenta previa, preeclampsia, amenaza de parto prematuro), sí. En embarazos sin complicaciones, no es estrictamente necesaria.
Una vez por mes en general. En el tercer trimestre, cada 15 días si hay molestias específicas.
Ayuda a aliviar tensiones, mejorar el sueño y conectar con el cuerpo. Hay técnicas específicas de masaje preparto que algunos masajistas formados realizan.
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