Masajes Descontracturantes
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¿Qué es el masaje descontracturante?
El masaje descontracturante es una técnica de presión profunda destinada a liberar nudos musculares, contracturas y puntos gatillo. Trabaja sobre las capas profundas de la musculatura mediante amasamientos firmes, presiones sostenidas, fricciones y digitopuntura en las zonas afectadas.
Beneficios principales
- Libera contracturas en cuello, espalda, hombros y lumbares.
- Reduce dolores musculares causados por mala postura.
- Mejora el rango de movimiento articular.
- Alivia cefaleas tensionales.
- Restaura la circulación en zonas con tensión crónica.
¿Para quién es ideal?
Personas que trabajan muchas horas frente a la computadora, que cargan peso, que tienen estrés acumulado en cuello y trapecio, o que duermen mal y se despiertan tensos. Es uno de los masajes más solicitados.
Qué esperar en la sesión
El masajista palpa la musculatura y localiza puntos tensos antes de empezar. Aplica calor, aceite o crema y trabaja en profundidad. La presión es intensa pero no debe ser insoportable: la regla es “dolor agradable” (escala 6-7 sobre 10). Dura 45 a 60 minutos por zona. Es normal tener leve dolor muscular al día siguiente, como después de entrenar.
Preguntas frecuentes sobre masajes descontracturantes
¿Es normal que duela durante el masaje?
Sí, una molestia tolerable es esperable al trabajar puntos contracturados. Dolor agudo o insoportable no: avisá al masajista para regular la presión.
¿Cuántas sesiones necesito para liberar una contractura?
Una contractura aislada puede liberarse en 1-2 sesiones. Una tensión crónica requiere 4 a 8 sesiones más cambios posturales o de hábitos.
¿Puedo bañarme con agua caliente después?
Sí, ayuda a relajar más la musculatura. Evitá ejercicio intenso las 24hs siguientes.
¿Es lo mismo que un masaje terapéutico?
El descontracturante es un tipo de masaje terapéutico enfocado específicamente en liberar contracturas. El terapéutico es más amplio (rehabilitación, postura, etc.).
¿Con qué frecuencia conviene hacerlo?
Si tenés tensión crónica, cada 15 días o una vez por mes. En episodios agudos, 2-3 sesiones cercanas en el tiempo.